Красота и фитнес женская красота и здоровье

День добрый, дорогая наша единомышленница! Вспомни, пожалуйста, видела ли ты когда-либо пищевые рекламные ролики с такими словами: «Ты здоровый и живой. Холодец всегда с тобой», « Борщ. Естественное сочетание вкусов», «Пучок редиски. Весна твоей фигуры!». Не видела? Мы тоже не видели. Потому что все они - говорят »

Пилатес - красота и грацияЧто такое комплекс упражнений – все знают: мышцы тела работают по определенным условиям и движениям. Все это для чего? Для того, чтобы накачать мышцы, сделать фигуру стройнее, тело и дух здоровыми. Но есть еще и такой момент – например, необходимость развить гибкость и подвижность.

В этом поможет комплекс упражнений, который называется Пилатес. Пилатес – один из самых безобидных и безопасных видов тренировки. Он и укрепляет мышцы и »

Нельзя быть стройнее Линды Евангелисты, неподвижно сидя в офисе по 9 часов и жуя булочки. Нельзя быть подтянутее Венис Уильямс, если двигать только пальцами по клавиатуре. Нельзя выглядеть лучше Дженнифер Лопес, если следить за собой - не твоё главное хобби, а унылая необходимость. Быть красивой - значит, двигаться.

Городская жизнь не оставляет нам выбора: заниматься спортом можно в спортклубе и только, потому что дышать отменным выхлопным газом при пробежке на улице или застревать в грязи в заброшенном городском парке - это не спорт, это пытка. Но занятие собой вовсе не означает, что час тренировки вырван из жизни: »

Какой бы тщательный уход мы ни обеспечивали коже, есть морщины, которые никаким кремом не разгладишь! Специально для борьбы с ними и был разработан метод, именуемый «инъекцией «Ботокса». Судьба этого метода удивительна: пожалуй, нет человека, который бы о нем не знал, и в то же время для большинства он по-прежнему загадка. Одни считают эти инъекции чуть ли не панацеей от старости, у других же они рождают лишь страхи, порой нелепые. А это значит – время отвечать на все вопросы о «Ботоксе».

Из истории
О существовании ботулинического токсина было известно на протяжении сотен лет, однако только в 1895 году бельгийский профессор Эмиль Пьер Ван Ермингем идентифицировал бактерию Bacillus botulinus, впоследствии переименованную в Clostridium botulinum. В 1946 году был получен очищенный токсин и начались научные эксперименты с ним. Вскоре, в 50-х годах ХХ века доктор Вернон Брукс ввел токсин в гиперактивную мыщцу и заметил, что такая инъекция вызывает расслабление мышцы. Открытие доктора Брукса вызвало новый интерес к ботулиническому токсину. В 60-е годы с ним экспериментировал офтальмолог Алан Скотт, »

Только регулярный и правильный уход за ногами позволит избежать многих проблем, таких как трещины, натоптыши, отеки, потливость, особенно актуальных летом. Не говоря уже о том, что просто красивый педикюр и розовые пяточки – признак того, что женщина следит за собой. И не обязательно для этого посещать дорогие салоны. Достаточно в домашних условиях еженедельно проводить ряд процедур.

Расслабление

Ежедневная гонка на высоких каблучках за успехом дает о себе знать ежевечерней усталостью, отеками и ломотой ног. Особенно тяжело приходится именно стопам, которые служат опорой всему телу, при том что закованы они подчас в очень неудобную обувь. Давайте остановимся на секундочку и подумаем, как же сделать так, чтобы хотя бы вечером наша опора отдыхала.
»

В каждом продукте есть хоть одно свойство, которое помогает нам быть красивыми.

ЛИМОН

В нем заключены почти все возможные витамины. Плюс лимонная кислота борется с микробами и отбеливает кожу, как ластик стирая пигментные пятна и веснушки.

ГЕРКУЛЕС

В овсяных хлопьях много клетчатки, полезных микроэлементов и крахмала. Поэтому они и отшелушивают, и питают, и улучшают цвет лица. »

Летний макияж имеет свои особенности. В жару кожа активно потеет, размывая декоративную косметику. Стойкая косметика выдерживает испытание жарой, но забивает раскрытые поры. Аллергия, «черные точки» и воспаления на коже – расплата за такой «надежный» макияж. К тому же безжалостно опаливающее незащищенную кожу солнце создает огромную проблему фотостарения.

Избежать всех проблем в летнем макияже помогут несколько несложных правил:

Правило № 1. Очищение.
Для максимального долговременного эффекта любая косметика должна наноситься только на чистую кожу. По утрам используйте очищающее средство для вашего типа кожи. Летом оно должно быть более мягким, щадящим. Не лишним будет и использование нежных эксфолиантов. »

Существует несколько основных методов эпиляции:

биоэпиляция (эпиляция воском или смолой);
электроэпиляция;
лазерная эпиляция;
фотоэпиляция;
бритье;
эпиляция с помощью специальных кремов.

Биоэпиляция »

В Японии до сих пор и не без серьезного основания считают, что многие из оставшихся в живых после атомной бомбардировки обязаны своей жизнью именно зеленому чаю. Критерием такого заключения послужила практика: те пострадавшие, которым побыстрее удалось выбраться в районы произрастания чая в Уджи и в своем ежедневном рационе имели много зеленого чая, не только выжили после такой чудовищной атомной катастрофы, но и стали чувствовать себя лучше, о чем свидетельствует специальная медицинская литература.

Именно зеленый чай обладает особыми целительскими свойствами. Танинов и Р-витаминоактивных дубильных веществ в зеленом чае содержится в 17-20 раз больше, чем в черном байховом чае. Из одной чайной ложки заварки обоих его видов в кипяток переходит в среднем 0,075 г этих великолепных тонизирующих веществ. Есть в зеленом чае и медь, кремний, марганец, фтор, йод, кобальт - все они составляют взаимосвязанный биологически активный целительский комплекс. »

Ранней весной полезно сходить в солярий. Оптимальный курс: 4-5 процедур через 1-2 дня по 10 минут.

Злоупотребление солярием не рекомендуется. Существует теория фотостарения, что солнечное излучение (любое) вызывает активацию свободных радикалов. Свободные радикалы вызывают цепь химических реакций, в результате которых разрушаются структурные белки кожи - это приводит к тому, что кожа стареет.

Многие молодые люди посещают солярий с целью избавиться от угревой сыпи. К сожалению, сеансы загара не помогают избавиться от угрей. Вначале высыпания подсыхают, но затем ультрафиолетовое излучение стимулирует деятельность сальных желез, и часто после улучшения наступает ухудшение. »

Ученые установили, что ощущения при поедании шоколада гораздо приятнее, чем от самого страстного поцелуя.

В исследовании участвовали несколько пар. Для эксперимента применялся шоколад с 60% содержания какао, который еще не появился в продаже. Ученые в лаборатории следили в следили за их сердечной и мозговой активностью, когда те сначала ели шоколад, а потом целовались. Всем добровольцам, принимавшим участие в эксперименте, чуть больше 20 лет.

В ходе обоих тестов к их головам были присоединены электроды, а специальные приборы следили за пульсацией их вен. Исследователи сравнили их пульс в спокойном состоянии с пульсом во время дегустации шоколада и во время поцелуев. »

Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усваиваемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей.

«Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов», - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования. »

Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний.

Тай-чи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» чи. Регулярные занятия добавляют к вашей чи тай — это слово переводится как «огромный». Обретая «огромную жизненную энергию», вы укрепляете суставы, иммунную и нервную систему, улучшаете координацию движений, повышаете гибкость тела, а также учитесь эффективным приемам самообороны.
»

Ученые находят все новые и новые способы использования стволовых клеток полученных из человеческой жировой ткани. В Японии хирурги предлагают использовать такие клетки для искусственного увеличения груди. Такой способ может вытеснить прежние методы увеличения груди при помощи силиконовых имплантов.

Новый способ уже был опробован более чем на 40 пациентках.

Отмечено, что ни в одном случае не возникло серьезных осложнений. Хирург медицинской школы Токийского университета Котаро Йошимура считает это значительным успехом. »

Красивые соблазнительные губы – мечта любой женщины и приманка для мужчины. Поэтому ухаживать за губами нужно с особенно тщательностью в любое время года. И, конечно же, помимо ухода, использовать все подручные косметические средства, чтобы губы выглядели эффектно.

Дело тонкое

Кожа на губах очень тонкая, а значит, особенно чувствительна. От ветра, мороза, сухого кондиционированного воздуха, ультрафиолетовых лучей она начинает шелушиться, появляются трещинки. Поэтому не надо забывать, что губы, так же, как и кожа лица, нуждаются в ежедневном уходе: очищении, увлажнении, питании, защите. К сожалению, мы вспоминаем об этом только тогда, когда возникают проблемы. А ведь их совсем нетрудно предотвратить! »

Нелегка жизнь знаменитостей, ведь у них так мало времени на отдых. Однако если удается выкроить пару дней на отпуск, звезды стремятся провести его в каком-нибудь экзотичном месте с интенсивным приемом солнечных ванн. Заветная мечта знаменитостей - хорошо выглядеть в бикини – это невероятный подвиг.

Всегда интересно, является ли фигура знаменитостей результатом изнурительных тренировок в тренажерном зале или результатом диеты, состоящей из листьев салата. Даже самым внешне привлекательным звездам приходится упорно трудиться, чтобы стать красавицами в бикини. Таблоид The Sun попросил эксперта-диетолога Ники Уотермана поделиться конфиденциальной информацией о том, как знаменитости достигают такой великолепной формы. »

Говорят, Коко Шанель утверждала, будто брызнуть духами надо в первую очередь туда, где ты хочешь получить поцелуй! Менее вызывающая рекомендация звучит так: надушиться нужно там, где кровь подходит близко к поверхности кожи, - на внутренней стороне запястья, за ушами, в декольте.

А Эсте Лаудер советует: «Изысканные духи капните на те части тела, что находятся в движении: на внутренний сгиб локтя, обратную сторону колена, запястье, ладонь, - и ты принесешь радость всем вокруг. «Естественные движения способствуют тому, что летучесть аромата, а значит, и его воздействие меняются в каждое новое мгновение, и аромат оживает. У многих народов, например, в Полинезии и Африке, принято душить волосы. А старинная манера носить за пазухой пропитанный духами комочек ваты актуальна и сегодня. »

О том, что курить вредно знают все. О том, почему вредно - многие догадываются. Но вот бросить это вредное занятие могут немногие. Ведь капля никотина, убивающая какую-то отвлечённую лошадь, для нас не более, чем метафора. От одной (двух-трёх-пяти) сигарет никто с ног не валится. Зато не дай Бог что-то произойдёт с нашим красивым личиком (особенно если оно женское). Тут и Минздраву предупреждать не надо - тот час бросимся исправлять недостаток.

А как же поступать, когда хочется “и невинность соблюсти, и капитал приобрести” - т.е. сигаретами баловаться и кожу сберечь. При желании можно в некоторой степени предотвратить отрицательные последствия этой вредной привычки - для этого необходимо провести интенсивный комплекс косметологических процедур. Но прежде не помешает знать суть проблемы. »

Если объявить конкурс на самую любимую тему женских страданий, целлюлит победит с огромным отрывом от волосатых ног, маленькой груди и тому подобных мелочей.

Большинство знакомых мне женщин самозабвенно избавляются от страшной бугристой напасти, не щадя сил, времени, денег, нервов и мужей.

Вся эта целлюлитная суета напоминает сказку. Страшную. Сначала женщина выдумывает себе Бяку-закаляку поужаснее, пугается изо всех сил, а потом додумывает способы победы над Бякой – тоже сказочные. К борьбе против целлюлита это относится в полной мере.

Врага надо знать в лицо »

В гонке за “тонкостью” французы были, конечно, первыми.

Дело в том, что они живут, чтобы наслаждаться жизнью. Жители этой страны научились получать максимум удовольствия от всего, с чем сталкиваются. От еды, от питья, от природы и от людей — от себя и от других. И очаровательное свое времяпрепровождение называют они не “борьбой за существование”, а “искусством жизни”. В искусстве этом они достигли недосягаемых высот и поняли, что больше всего удовольствий можно получать от жизни в молодости. »

Когда принимать решение о пластической операции? Старение лица происходит, как правило, постепенно: очень медленно, день за днем, изменяется кожа и подкожно-жировая клетчатка, мимические мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды. Хотя, конечно, бывают случаи, когда человек стареет очень быстро из-за серьезной болезни или травмы, под влиянием стресса или тяжелых переживаний.

Мы видим себя в зеркале по нескольку раз за день, и к появляющимся с годами переменам в лице просто привыкаем. Поэтому довольно часто решение о пластической операции бывает принято под влиянием случайно обороненной кем-то фразы «что-то ты постарела», либо после просмотра своих старых фотографий или, скажем, видеозаписей о путешествии пятилетней давности. »