Красота и фитнес женская красота и здоровье

Выполняйте блокировку после того, как противник начал атаку, иначе, разгадав ваши действия, он может применить другой прием.
Блоки строятся в зависимости от уровня нанесения ударов:
К Все удары, направленные сверху, должны быть блокированы защитным движением руки снизу вверх  41).
2. Все удары на уровне груди парируются движением предплечья снаружи внутрь или наоборот в горизонтальной плоскости  42).
3. Все нижние удары парируются движением руки сверху вниз и в сторону  43).
Крестообразный блок  44) применяется для отражения сильных ударов сверху и снизу, особенно когда противник использует различные, предметы, холодное оружие. При нападении с целью поразить ножом сверху выдвиньте вперед левую ногу, выбросьте кулаки вперед— вверх. Кулаки и руки должны быть напряжены.
Средний блок наружу  45) применяется от ударов в лицо и по корпусу. Начните движение левого предплечья так, чтобы рука находилась перед вами и перекрывала солнечное сплетение. Правое предплечье опущено вниз, кулак возле левого бедра. При нанесении прямого удара движением левого предплечья по горизонтали с вращением кулака от себя отбейте руку противника в сторону.
Средний блок внутрь  46) выполняется за счет сгибания руки в локте и поднятия его на одну линию с плечом, кулак поднимается вверх. С небольшим поворотом корпуса отбиваете руку противника правым предплечьем по горизонтали внутрь.
Нижний блок  47) применяется от ударов в нижнюю часть туловища как руками, так и ногами. Аналогичен среднему блоку наружу. Левый кулак возле правого плеча, правый — у левого бедра. При ударе в живот или в пах движением левого кулака вниз — в сторону отбейте атакующую руку или ногу.
Нижний крестообразный блок  48). Используется Для защиты от удара ногой, ножом. Аналогичен верхнему крестообразному блоку, только руки выносятся вперед— вниз.
Верхний блок предплечьем  49) применяется для защиты от ударов сбоку в голову как рукой, так и ногой.
 
Блок двумя предплечьями вверх — от удара ладонями по ушам. Ваши локти должны быть почти на одной горизонтали с плечами.
Средний блок предплечьем  50) применяется для защиты от ударов по корпусу со стороны.
Блок ладонью  51) применяется для защиты от ударов: головой, локтем, стопой.
Блок стопой ноги (см. рис. 51г) применяется для защиты от ударов ногой снизу вверх.